Als zertifizierter Lex-Partner bieten wir Ihnen verschiedene Trainingspläne zum Download an:

Nachfolgende Links führen zu PDF-Dateien, die Sie durch anklicken mit der rechten Maustaste und "Ziel speichern unter ... " auf Ihren Computer speichern können

Laufanfänger Fitnessfreaks
Laufanfänger 30min Laufen

5 km in 19-23,5 min
5 km ohne Zeitziel

10 km für Quereinsteiger
10 km in 36-45 min
10 km ohne Zeitziel

Halbmarathon Ankommen
Halbmarathon unter 2 Std.

Marathon ohne Zeitziel
Marathon unter 4 Stunden

Detailierte und auf Sie persönlich zugeschnittene Trainingspläne erhalten Sie bei uns vor Ort